Boek over veilige hechting
Begin 2026 komt van mij het boek 'Verbinding, verbonden, gehecht - De basis voor een veilig gehecht leven' uit. Het boek gaat over wat veilige hechting in de volwassenheid inhoudt. Je leert over de vijf pijlers van veilige hechting, over de fasen in een veilig gehechte relatie, en over de verbindende krachten van hechting (de hechtingsfuncties). Zo krijg je handvatten om naar (verworven) veilige hechting toe te groeien.
Als je je vast wilt inschrijven voor dit boek, klik dan hier:
Waardevolle verbondenheid
Er is geen onderwerp in het leven dat zoveel oproept bij mensen als relaties. Veilige hechting vormt het fundament voor fijne, vervullende en succesvolle relaties. Dit bepaalt het welzijn binnen een relatie, niet hoeveel je van iemand houdt. Maar wat houdt veilige hechting dan in?
Veilige hechting is meer dan ‘houden van’ of ‘je verbonden voelen’. Veilige hechting omvat vijf elementen, door mij de ‘vijf pijlers van veilige hechting’ genoemd. Ik zet in dit boek uiteen wat deze pijlers zijn. Nog niet eerder is er zo helder en uitgebreid stilgestaan bij wat veilige hechting inhoudt.
-
Gezond relateren
Ondanks alles wat er is geschreven en gezegd over liefde en relaties zie ik bij mijn cliënten (en mensen om mij heen) nog enorm veel onwetendheid en onbekwaamheid over gezond relateren. Dat maakt dat mensen verstrikt raken in relaties en veel relationeel leed meemaken. Wanneer ik mensen kan laten begrijpen en ervaren wat veilige hechting inhoudt, hebben zij een ongelooflijk belangrijk kader in handen om gelukkig(er) te kunnen zijn in hechtingsrelaties en in het leven.
-
Inspiratiebron
Als je weet wat veilige hechting inhoudt, kun je leren daar naartoe te bewegen en de hechtingsrelaties waar jij naar verlangt vorm te geven. Ook onveilig gehechte mensen kunnen een veilig gehechte relatie creëren. In een veilig gehechte relatie kunnen mensen ontspannen, zichzelf zijn en kunnen zij helen. Carola: “Ik vind dat bijzonder hoopvol. Ik hoop dan ook dat dit boek een rijke inspiratiebron kan zijn voor mensen die verlangen naar liefdevolle relaties en mooie contacten.”
Hechtingsbewust
Door dit boek over veilige hechting te publiceren hoop ik dat mensen meer bewust worden van het belang van gezonde gehechtheid. Ik heb de hoop dat we meer hechtingsbewust met elkaar om zullen gaan, en het belang van veilige en gezonde hechtingsrelaties meer erkennen.
Wanneer mensen zich meer bewust worden van de impact die hechting heeft, hoop ik bovendien dat de noodzaak van hechtingsbewustzijn doordringt in onze samenleving. Er is in de samenleving sprake van veel kenmerken van onthechting en verdeeldheid. Mensen scheiden in mijn ogen te vaak uit onmacht, onwetend over hun hechtingsverstrikkingen, met alle effecten en trauma’s van dien, ook voor kinderen. De gehele samenleving is steeds minder gezond verbonden. Dat zie je bij ondernemingen (gericht op winst en share holding value). Dat zie je in de politiek, waar polarisatie en zelfs leugens steeds gewoner lijken te zijn. Dat zie je wereldwijd, zoals de opkomst van populisme en de uitbuiting van de aarde. Gezond relateren, hoe doe je dat? Liefdevol gehecht en met respect met elkaar omgaan, waarom is dat zo moeilijk?
Mijn hoop
Ik hoop door mijn werk en schrijven eveneens een bijdrage te kunnen leveren aan hechtingssensitief ouderschap, zodat kinderen kunnen opgroeien tot veilig gehechte mensen, als ook aan 'hechtingsbewust leidinggeven’, waardoor de werkende mens zich fijn voelt in zijn werkomgeving.
Hopelijk draagt dit boek bij aan hoe jij in staat bent om de dynamiek van hechting in jezelf en in je contacten met anderen te begrijpen, te ontraadselen en ook om daarin de heling te zoeken die je nodig hebt, of die jullie als koppel nodig hebben. Ook voor mensen die met mensen werken kan dit boek een rijke inspiratiebron zijn. Ik heb geprobeerd om op een bezielde wijze te schrijven over één van de onderwerpen die mij mateloos boeit. Ik hoop vurig dat jij ook bezield zult raken over veilige gehechtheid bij het lezen van dit boek.
Vragen over het boek
Natuurlijk is het fijn om al iets over de inhoud van het boek te weten. Je hebt vast en zeker vragen over het onderwerp. Kijk maar eens of jouw vraag hierbij staat.
Om maar met de deur in huis te vallen: hechting is niet hetzelfde als ‘houden van’. We kunnen van veel mensen houden. Er zijn er vaak echter maar een paar die wij opzoeken en toelaten in tijden van spanningen, of bij wie wij helemaal onszelf durven te zijn. Vooral veilige gehechtheid bepaalt het succes van een relatie, niet hoeveel je van iemand houdt, hoe verbonden je je met iemand voelt, of hoeveel je tot de ander bent aangetrokken.
Verbondenheid is niet het enige aspect van veilige hechting. Ik onderscheid vijf pijlers van veilige hechting.
De vijf pijlers van veilige hechting zijn:
* emotionele verbondenheid – nabijheid, samenzijn en toenadering
* autonomie – afstand en ruimte, apart-zijn en differentiatie
* emotieregulatie – zelfregulatie en regulatie via de ander
* positieve identiteit – positief zelfbeeld en hechting aan jezelf
* relationele intelligentie, bewustzijn en wijsheid – openheid, realisme, ontwikkeling en groei
De zes hechtingsfuncties of -krachten zijn:
* emotieregulatie
* behoeftevervulling en voeding
* stabiliteit, bescherming en geborgenheid
* begrepen en gekend worden
* ondersteuning in groei en vitaliteit
* spiegeling en heling.
Een veilig gehecht persoon heeft het vermogen om zich vanuit vertrouwen en op gezonde wijze te verbinden, en gehechtheidsrelaties te vormen en te onderhouden. Bij onzeker gehechte mensen is dat vermogen verstoord geraakt. Deze mensen ontwikkelen dan bepaalde patronen rondom hechting, en dat worden 'hechtingsstijlen' genoemd. Dit boek gaat over veilige hechting, maar met regelmaat noem ik ook hoe een bepaald onderwerp is voor onveilig gehechte mensen.
Ik wil het boek graag bestellen
Wat leuk dat je het boek 'Verbinding, verbonden, gehecht' wil bestellen! Vul het contactformulier hiernaast in. Dan zet ik je op de verzendlijst. Zodra het boek is uitgekomen krijg je het toegestuurd. Alvast veel leesplezier!