Intimiteit en seksualiteit

Intimiteit en seksualiteit zijn belangrijke krachten, die ons optimaal kunnen laten ervaren dat wij leven. Deze krachten zijn vormen van levensenergie. Wij kunnen onze levensenergie laten stromen. Dan is het als het ware brandstof voor het leven, het is als levensvuur. We kunnen dit vuur ook temperen, ontkennen of wegstoppen. Hoe zit dat bij jou?

Je levensenergie duwt je vooruit. Je wil het leven aangaan, je wil creatief en productief zijn, je wil genieten. Intimiteit en seksualiteit zijn manieren om de volle ontmoeting aan te gaan, en om je emotioneel en lichamelijk te verbinden en te stromen.

Net als hechting ligt ook het onderwerp levensenergie aan de basis van de vraagstukken waar mensen mee worstelen.

Verbonden seksualiteit

Velen van ons hebben meegekregen, dat het plezierig is om van en met je lijf te genieten. Met je hele lijf: je lichaam, je hart, en je geslacht. Met deze plekken kunnen we ons verbinden met onszelf, en met een ander. De energiestroom die dan op gang komt is fijn en voedend, en kan zelfs helend zijn. We kunnen ons in veiligheid en vertrouwen overgeven aan de intieme en seksuele ontmoeting.

Wanneer je hebt meegekregen, dat jouw speelsheid, spontaniteit en jouw unieke oorspronkelijkheid er mochten zijn, heb je vertrouwen meegekregen in je authenticiteit. Als je bovendien voldoende bent aangeraakt en jij welkom was met je onschuldige erotische energie en sensualiteit, heb je permissies meegekregen over jouw erotische expressie. Je kunt je dan op je gemak voelen bij fysieke en psychologische vormen van intimiteit en seksualiteit.

Onderdrukte levensenergie

Nogal wat mensen hebben geleerd om hun levensenergie te onderdrukken. Zij leven niet meer ten volle. Ze kunnen bijvoorbeeld de vreugde en vervulling van het leven niet meer voelen. Zij voelen zich bedrukt, depressief, zwaar. Het kan ook zijn, dat iemand zijn verlangens en goede zelfzorg heeft opgegeven. Anderen ontwikkelen controlemechanismen, obsessies, of dwangmatig handelen.

In intieme relaties kan het dan moeilijk zijn om je hart, je geslacht en je ziel te openen, en met de ander te verbinden. Dat leidt tot vormen van rigiditeit.

Soms kan iemand wel seks hebben met het geslacht, maar is het hart er niet bij betrokken. Dat geeft een leeg gevoel. Soms heeft iemand zijn hart wel open en voelt hij wel liefde, maar komt het niet of nauwelijks tot een seksuele ontmoeting. De energie van het geslacht is bedreigend of moet juist worden afgeschermd of beschermd. In sommige gevallen hebben mensen nauwelijks contact met hun lichaam. Ze hebben geleerd dat het beter is om in het hoofd te blijven.

Levensenergie

Levensenergie wordt ook wel seksuele energie genoemd. Het is die energie die ons 'aan' zet, die maakt dat we ergens passie voor voelen, en die maakt dat we dat ook willen laten stromen. Dat kan in het contact zijn met jezelf, met een ander, maar dat kan even goed zijn in hoe we in het leven staan. Ik ben ervan overtuigd, dat geluk samenhangt met hoe jouw levensenergie kan stromen.

Sta je wel eens stil bij hoe jouw levensenergie stroomt? Kun je je levenslust voelen? Heb je zin in de dag, heb je zin om productief te zijn en een bijdrage te leveren? Voel jij je creatief? Werk je met passie aan iets dat jou energie geeft, en waar jij je talenten in kwijt kan?

En in de ontmoetingen met anderen, ervaar je daar gemak bij? Durf jij jezelf in waarachtigheid en kwetsbaarheid te onthullen? Hoe is het voor je wanneer de ander zich open laat zien? Hoe doe je dat samen, een vervullende seksueel leven hebben?

Ontspannen intimiteit en seksualiteit
De meesten van ons hebben wel iets van kwetsing opgelopen over ons lijf, onze energie, onze levenslust. We staan dan voor de taak om terug te verwerven, dat we een lijfelijk en een seksueel wezen zijn, met vurige en krachtige energie, met emoties, en met verlangens die gezond zijn.

Daarnaast hebben we allemaal bepaalde boodschappen gekregen over seksualiteit. We mogen leren wat onze eigen authentieke intieme en seksuele behoeften en stijl zijn. Bovendien verandert onze verhouding tot seksualiteit gedurende het leven en in de loop van een liefdesrelatie. In relaties kan dit leiden tot teleurstellingen of gevoelens van afwijzing. In liefdesrelaties kunnen mensen ontdekken hoe zij ontspannen en verbonden kunnen genieten van de intieme en seksuele band.

Je seksuele stijl herkennen

Het toelaten en kunnen ervaren van intimiteit, en het op een prettige manier genieten van seksualiteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Hoewel het voor een ieder weer anders zal zijn wat iemand hierin lastig vindt, zijn er veelal wel een aantal herkenbare en vaker voorkomende thema’s en vragen. Denk bijvoorbeeld aan het aangeven van wensen of verlangens, het kunnen stellen van grenzen, en of je je kunt overgeven aan je seksuele stroom.

Wanneer je leert herkennen wat intimiteit en seksualiteit voor jou ongemakkelijk of onveilig maakt, of waarom je er juist overmatig of obsessief mee bezig bent, kun je onderzoeken wat daarachter ligt. Hoe kun jij nieuwe ervaringen opdoen, die jou een gevoel van veiligheid geven, zodat je je durft te ontspannen, of zodat je jezelf helemaal durft te laten zien in je seksuele expressie?
Groeien naar verbonden seksualiteit

Vaak helpt het, wanneer er meer ruimte mag zijn voor ieders ervaring, en voor ieders seksuele tempo en ritme. Meestal moeten we dingen afleren, zoals de neiging om te moeten presteren, of te moeten performen. Als niets hoeft en alles mag, wat gaat er dan ontstaan? Hoe fijn kan het zijn, als je niet naar een doel hoeft toe te werken, maar vooral nieuwsgierig bent naar wat er in het moment wil ontstaan?

Intimiteit en seksualiteit zijn vooral bedoeld om te genieten. Lust in verbinding, in veiligheid, ontspanning en overgave.

Hoe levendig voel jij je?

Hoe goed is jouw leven afgestemd op je intieme en seksuele behoeften? Voel jij je vrij om vorm te geven aan jouw verlangens? Maak je ruimte voor intimiteit en seksualiteit, of rommel je dat een beetje tussen andere activiteiten door? Hoe zou het zijn om eens stil te staan bij de manier waarop jij je seksualiteit vormgeeft en of jij of jullie daar dingen in zouden willen veranderen?

Publicatie TA-magazine december 2018
In december 2018 is een artikel van mij verschenen in TA Magazine over de ontwikkeling van seksualiteit bij kinderen en de heling van seksuele blokkades bij volwassenen. Je kunt het artikel hier lezen.