Individuele psychotherapie
In individuele psychotherapie kun je onderzoeken wat er in je leven speelt, en wat jouw welzijn belemmert. Wat is je verlangen en hoe kun je dat realiseren? In individuele therapie onderzoek je de relatie met jezelf en jouw leven. Wat zou er gebeuren als jij helemaal genoeg bent zoals je bent, en als jij ten volle leeft?
Op zoek naar psychotherapie
Jij hebt jouw eigen individuele aanleiding om op dit moment op zoek te gaan naar iemand die je kan ondersteunen. Wellicht heb je weet van dingen in je leven waar het onvoldoende goed was voor je. Dan mag je daar liefdevolle aandacht aan geven, zodat je kunt helen. Maar vaak weten mensen niet waar het in wezen over gaat. Ze lopen in het hier en nu aan tegen dingen die belemmeren om een oprecht fijn leven leiden. Hoe mooi is het dan om een plek te hebben waar je kunt onderzoeken wat er speelt, kunt stilstaan bij waar je naar verlangt en waar je kunt leren groeien naar een leven dat meer klopt voor jou?
Uitgangspunten
* Jij bent goed, het is goed. Je mag goed voor jezelf zorgen.
* Je bent lichaam, geest en ziel.
* Je hebt er recht op om je geliefd te voelen.
* Je mag ten volle leven.
* Je hoeft het niet alleen te doen.
-
Jouw verlangen
De meeste mensen die in psychotherapie komen, ervaren dat ze verwijderd zijn geraakt van wie zij authentiek zijn of willen zijn. Zij verlangen naar meer ruimte, meer gemak, moeiteloosheid en harmonie.
Door allerlei kwetsende of verwarrende ervaringen zijn we vaak verwijderd geraakt van wie wij oorspronkelijk waren, en van de levendigheid, spontaniteit en exploratiedrang die we bezaten. We hebben allerlei mechanismen en patronen opgetuigd die ons moesten beschermen tegen nieuwe kwetsing, afwijzing, eenzaamheid of vervelende gevoelens. Dat doen we onbewust. Datzelfde kan gelden voor onze ziel - daar raken we soms ook van verwijderd.
Wanneer jij weer contact kunt maken met het verlangen en de heelheid in jou, kun je je werkelijk veilig gaan voelen bij jezelf en in je leven. Je durft je kwetsbaarheid weer te voelen, maar ook je innerlijke kracht en je veerkracht. Je gaat weer beschikken over je volle energie en enthousiasme. Je gaat vrede ervaren over hoe je leven is gelopen. En uiteindelijk kun je rust, ontspanning en dankbaarheid ervaren.
Beschermingspatronen
Al heel vroeg in ons leven ontwikkelen wij beschermingspatronen. Dat doen we als reactie op pijnlijke en onbegrijpelijke dingen. Het gaat om al die gedragingen, gevoelens en gedachten die niet oorspronkelijk zijn. Helaas hebben de beschermingspatronen vaak het tegenovergestelde effect van wat wij willen (veiligheid, groei, verbondenheid en welzijn) en bevestigen zij ons juist in onaangename en pijnlijke ervaringen.
Dit alles heeft een prijs, die je later in je leven gaat ervaren. Je bent niet je authentieke zelf, en je leeft niet je volle potentie. Je bent je echtheid, je innerlijke beweeglijkheid, de regie en je licht kwijtgeraakt. Dit gaan we ervaren door innerlijke conflicten. Mag ik voelen dat ik moe ben, of moet ik doorgaan? Mag ik grenzen stellen, ook als ik een ander daarmee teleurstel? Mag ik zijn wie ik ben? Het kan heel prettig zijn om in deze fase van je leven ondersteuning te krijgen en een plek te hebben waar jij alles van jezelf mag inbrengen en niets gek is. We zijn ons hele leven lerend. Hoe mooi is het om te leren over jezelf?
Herstel de verbinding met jezelf
en leef ten volle
In ons allen leeft een kracht die ons vooruit duwt het leven in. Het is levensenergie die geleefd wil worden. Bijvoorbeeld door verbindingen met andere mensen aan te gaan, of door productief werk te doen. Door te leren, te groeien en je te ontwikkelen. Om je potentie te kunnen benutten, mag je onderzoeken hoe je die levenskracht weer vrij kunt maken.
De weg daar naartoe is via het herstel met de verbinding met jezelf. Je gaat ontdekken hoe jij je hebt aangepast aan anderen, hoe jij stukjes van jezelf hebt ingeleverd om je 'veilig' te voelen. Door contact te maken met jezelf leer je je gevoelens, emoties, gedachten en je gedragingen begrijpen. Door je steeds meer bewust te worden van jezelf, kun je steeds vrijere keuzes maken. Je wordt authentieker en steeds meer wie jij ten diepste bent.
Neem contact met mij op
Wanneer je je wilt aanmelden of als je vragen aan mij hebt, ben je welkom om contact met mij op te nemen. Dat kun je doen via het contactformulier hiernaast, of via mail, een appje, of een Signal-berichtje.
 |
Carola van der Veen Abraham Bloemaertstraat 25 |